NUTRICION PARA DEPORTISTAS

  1. ¿PORQUE LOS DEPORTISTAS TIENEN QUE CUIDAR SU NUTRICIÓN?
  • Porque con el ejercicio nuestro cuerpo sufre diferentes tipos de lesiones.
  • Se desgastan los tejidos, músculos, cartílagos
  • Se consume la energía que proviene de los alimentos
  • Se necesitan minerales para reparar los huesos y las funciones de las células.
  • Necesitamos vitaminas para la formación de las enzimas, las hormonas y otros
  • La fibra es muy importante para ayudar a la desintoxicación.
  • El agua es indispensable para el funcionamiento del organismo.
  1. ¿QUE DEBE SABER UN DEPORTISTA?

DEBE CONOCER QUE ES EL GLUCOGENO MUSCULAR

  • Es el depósito energético de LOS HIDRATOS DE CARBONO, como reserva energética para su funcionamiento.
  • Para conseguir un óptimo rendimiento deportivo es de gran importancia conocer y SABER CONTROLAR EL GASTO METABÓLICO RELACIONADO CON EL GLUCÓGENO MUSCULAR Y LA OPTIMIZACIÓN DEL CONSUMO PROTEICO.
  1. ¿QUE NOS APORTA EL POWER IN MUSCULATURA?
  • Es un suplemento nutricional natural para prácticas deportivas intensas.
  • Ayuda a la reparación y disminución de la fatiga.
  • Facilita la adecuada reparación muscular.
  • Tiene efecto antioxidante.
  • Evita que las proteínas sean usadas como combustible conservando así el tejido muscular.
  1. ¿COMO SE USA CON MAYOR EFICIENCIA EL POWER IN MUSCULATURA?
  • Antes del entrenamiento provee energía de forma gradual para retrasar la fatiga muscular.
  • Luego de los entrenamientos repone la energía muscular gastada.
  • Suplementando tres medidas diarias obtiene 25 gramos de proteínas. Ayuda al crecimiento muscular.
  • Contiene hidratos de carbono de combustión lenta, Favorece la reposición del GLUCÓGENO.